Siéntete bien contigo misma, gana seguridad y vive con equilibrio y calma interior aprendiendo a conocerte con mi Acompañamiento.
¿De qué se trata?
Se trata de un camino de regreso a ti, en el que estarás acompañada por mi a través de encuentros online, donde aprenderás herramientas y a cultivar hábitos que te ayuden a conocerte cada día, priorizarte y cuidarte, así como a reconocer, validar y gestionar tus emociones para vivir en equilibrio, plenitud y calma interior.
Cada encuentro es personalizado y se ajustará a tus necesidades emocionales y a tu proceso.
El acompañamiento se divide en varias sesiones y el número de las mismas solo depende de ti, de tu ritmo y necesidades que identificamos en la primera sesión.
Mis sesiones son para ti si:
- Te sientes insegura de ti misma, desconfias de tu capacidad para lograr lo que te propones y quieres ganar seguridad.
- Quieres trabajar en tu autoestima y poder disfrutar de ti misma.
- Tienes muchos pensamientos de autocrítica que te impiden confiar en ti y avanzar.
- Sientes que tus días comienzan y terminan acelerados, llenos de ansiedad y quieres encontrar paz.
- Te sientes perdida, desconectada de ti misma. y necesitas encontrarte.
- Sientes que tus días son un caos entre tu vida laboral y personal y quieres aprender cómo equilibrarte, creando rutinas.
- Quieres aprender herramientas que te permitan entender lo que sientes y cómo regular tus emociones sin que te desborden.
- Te sientes sin energía, no duermes bien, sobre piensas todo el tiempo.
- Quieres comenzar a construir hábitos de autocuidado para vivir con bienestar, equilibrio y calma interior.
- Sientes que procrastinas todo en tu vida y necesitas saber cómo salir de ahí, te sientes atrapada.
¿Qué incluye?
INICIO
Una 1era sesión de escucha compasiva que nos permitirá y te permitirá identificar qué te trajo a este espacio y así definir objetivos y herramientas que abordaremos. (60-90 minutos duración).
CONTINUIDAD
Sesiones de acompañamiento y continuidad (60-90 minutos duración).
HERRAMIENTAS INDIVIDUALES
Crearemos juntas un plan de autocuidado y bienestar emocional y personalizaré cada sesión para que esté alineada a tus necesidades.
RECURSOS
Material de apoyo (guías, audios, meditaciones, libros, entre otras herramientas que apoyarán a integrar cada aprendizaje a tu vida diaria).
IMPORTANTE: Solo atiendo un número limitado de mujeres para asegurarme de ofrecer el máximo acompañamiento, por lo que te sugiero planifiques con tiempo cuándo te gustaría empezar este camino de transformación en caso de que decidas que trabajemos juntas.
lo que vas a lograr
- Sentirte contenida, acompañada y escuchada con amor durante cada sesión.
- Autonococerte, comenzar a descubrir quién eres, qué necesitas y cuidar de ti misma.
- Construir una relación más amorosa contigo misma y también con los demás.
- Darte el valor que te mereces y reconocerte cada día.
- Dejar de criticarte y juzgarte frente al espejo, aprenderás estrategias para aceptar y cuidar tu cuerpo.
- Resiliencia emocional, desarrollarás la capacidad de afrontar desafíos emocionales con mayor tranquilidad y encontrar estrategias para solucionarlos.
- Romper con las creencias limitantes acerca de ti y construir una mentalidad segura que te lleve a lograr lo que te propones.
- Desarrollar una confianza y seguridad imparable.
- Claridad y herramientas para validar tus emociones: escucharlas, sentirlas, expresarlas y regularlas sin dejar que te abrumen.
- Incluir en tu día a día hábitos de autocuidado que eleven tu bienestar físico, mental y emocional.
- Recuperar tu paz mental cultivando la gratitud.
- Equilibrar y organizar las diferentes áreas de tu vida, creando rutinas.
¿Quién te acompaña en este viaje?
Hola alma valiente, te saluda Diana Barona, una mujer apasionada por el bienestar emocional, y por desarrollar hábitos de autocuidado diarios que me permitan vivir en armonía y calma interior. Lo cual me ha llevado a transformar mi vida personal y profesional. Enfermera profesional, certificada en Mindfulness y gestión emocional, así como en dibujo y escritura terapéutica. Formada en comunicación no violenta y manejo restaurativo de conflictos.
Hace más de cinco años me he dedicado a acompañar mujeres por medio de talleres, cursos y consulta individual en sus procesos de autoconocimiento y bienestar emocional, les ayudo a reconstruir su seguridad, romper con creencias limitantes y gestionar sus emociones a través del desarrollo de hábitos de autocuidado.
Mi trabajo se basa principalmente en el Mindfulness o atención plena(conexión con el momento presente), autocompasión, amabilidad y autogestión emocional, todas las herramientas que uso son las mismas que me han acompañado y transforman cada día mi vida, entre ellas está la escritura terapéutica y la meditación, así como otros elementos que fortalecerán tus prácticas de autocuidado y conexión con tu cuerpo.
¿Cómo lo haremos?
- El primer paso es completar el pago, más adelante encontrarás los botones de pago. El valor de una sesión es de $31 (dólares americanos) o $125,000 (pesos colombianos). Tengo para ti un Paquete de 4 sesiones con un descuento del 10% por $109 dólares o $450,000 (pesos colombianos).
- Una vez realizado el pago, envías el comprobante vía WhatsApp y programamos tu sesión.
- Los encuentros son completamente confidenciales, se desarrollarán a través de la plataforma online Zoom y nos veremos iniciando semanalmente o cada quince días, de acuerdo a tus necesidades y proceso identificado en la primera sesión y seguimientos.
Inversión
Puedes pagar por sesión ($25 dólares) o hacer un pago único de 4 sesiones que incluye descuento por ($85 dólares).
Si tu moneda no es el dólar no te preocupes, la plataforma de pago hará el cambio a la moneda de tu país.
Si estas en Colombia puedes realizar transferencia, escríbeme aquí.
ESTO DICEN LAS ALUMNAS DE SUS EXPERIENCIAS
LOS PILARES QUE NOS ACOMPAÑARÁN
Autoconocimiento · Autovalidación · Autogestión emocional · Autocuidado · Aceptación · Autocompasión · Autoimagen · Conexión corporal · Gratitud · Y toda mi entrega y amor en el proceso.