CAPACITACIONES Y TALLERES

Potencia el Bienestar, la Productividad y el Desarrollo Personal de tus equipos, construyendo Entornos Saludables y Felices.

Creo capacitaciones y talleres personalizados para tus equipos.

Conoce a Diana Barona

Hola soy Diana Barona una mujer apasionada por el bienestar emocional, y por desarrollar hábitos de autocuidado diarios que me permitan vivir en armonía y calma interior. Lo cual me ha llevado a transformar mi vida personal y profesional. Enfermera con 14 años de experiencia, certificada en Mindfulness y gestión emocional, así como en dibujo y escritura terapéutica. Formada en comunicación no violenta y manejo restaurativo de conflictos.

Desde el 2018 comencé a facilitar capacitaciones, talleres y asesorías a grupos empresariales. He capacitado y ayudado en su proceso de desarrollo personal y laboral a más de 600 colaboradores que han comenzado a construir hábitos de autocuidado y un estilo de vida saludable, también han logrado obtener herramientas para comunicarse asertivamente entre equipos de trabajo ygestionar con equilibrio y calma sus emociones.

Creo en el crecimiento personal y en la importancia de invertir en nuestra salud mental y en aprender herramientas para equilibrar nuestra vida personal y laboral, porque cuando un colaborador se siente feliz y pleno, su trabajo será más eficiente, productivo y se sentirá a gusto con lo que hace. Por eso tengo la firme convicción de que estos espacios (capacitaciones y talleres) llevarán tu vida y la de tu equipo a un nuevo nivel de expansión, bienestar y plenitud.

Te presento alguna de mis capacitaciones y/o talleres más solicitadas por las empresas y equipos de trabajo

AUTOCUIDADO, GESTIÓN EMOCIONAL Y COMUNICACIÓN CONSCIENTE

Gestión del estrés

En esta capacitación, tu equipo de trabajo recibirá y aprenderá herramientas prácticas y efectivas, diseñadas para ayudarles a manejar y reducir el estrés en su vida personal y laboral, enfocadas en el desarrollo de tres habilidades: inteligencia emocional, técnicas de afrontamiento y aceptación.

¿Qué lograrán al recibir esta capacitación?

Mejorar la salud y el bienestar emocional, al aprender y aplicar técnicas de manejo del estrés, tu equipo de trabajo podrá reducir episodios de ansiedad y/o tristeza constante.
Clima laboral armonioso y positivo, brindar herramientas de gestión emocional mejora la dinámica del equipo y reduce los conflictos.
Resiliencia organizacional, un equipo de trabajo entrenado es más resiliente y desarrolla capacidad de adaptación a desafíos y cambios.
Motivación y satisfacción laboral, un ambiente de trabajo con menos estrés eleva la satisfacción general en el trabajo.

Ansiedad y tristeza, aprende herramientas para gestionarlas

En este espacio te llevaré a vivir una experiencia totalmente práctica, en donde te conectarás a nivel físico, mental y emocional. Sé que se siente pasar los días con ansiedad y tristeza constante. Por eso tengo la certeza de que las herramientas que compartiré con tu equipo son efectivas, me han acompañado en los últimos años y ayudado a hoy estar viviendo en equilibrio y calma interior.

Lo que aprenderán con esta capacitación:

Identificar y reconocer en tu mente y cuerpo la ansiedad y tristeza, el primer paso para gestionar una emoción es conectar con ella, escucharte es clave.
Estrategias de afrontamiento, les proporcionaré mis mejores prácticas de gestión emocional: la respiración profunda y la escritura terapéutica.
Rutinas y hábitos de autocuidado, les daré la guía para comenzar a establecer hábitos diarios que promuevan el bienestar físico y emocional.
Empatía y apoyo, desarrollar estas habilidades consigo mismo y con el otro favorece la resiliencia emocional.

Comunicación asertiva y empática en equipos de trabajo

Una comunicación clara, asertiva y empática no sólo mejora las relaciones interpersonales dentro del equipo, sino que también impulsa la productividad, la resolución de conflictos y la satisfacción laboral. Es por esto que esta capacitación será un terreno fértil para el crecimiento de sus colaboradores en habilidades sociales y comunicativas.

Lo que lograrán en este espacio:

Mejorar la colaboración: La comunicación asertiva y empática facilita el entendimiento mutuo, la sinergia y trabajo en equipo.
Ambiente de Trabajo Saludable: Aprender a comunicarnos amorosamente fomenta un ambiente de trabajo más positivo y respetuoso.
Fortalecer la comunicación: Recibirán estrategias que los ayuden a expresar sus ideas y necesidades de forma constructiva, a escuchar y comprender a los demás.
Desarrollo personal y profesional: Promueve el desarrollo de habilidades interpersonales, esenciales tanto en el ámbito profesional como personal.
Tomar responsabilidad por las emociones y sentimientos propios, conectar y hacerse cargo de lo que sienten sin culpar al otro.

VIVIRÁN TODA UNA EXPERIENCIA DINÁMICA Y ENRIQUECEDORA

Todos las capacitaciones, talleres, cursos que facilitó son espacios experienciales bajo una metodología de aprendizaje colaborativo a través de la participación y reflexión de los asistentes utilizando herramientas como:

Juegos de roles: Creamos situaciones reales del entorno laboral para que los participantes puedan fortalecer sus habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
Técnicas de Mindfulness: Brindó herramientas en cada uno de los espacios dirigidos a la conexión con el momento presente por medio de la respiración, visualización, escritura y dibujo terapéutico, todas estas prácticas impactan positivamente en la gestión y equilibrio emocional.
Debates y discusiones: Se fomentan momentos de reflexión para que los equipos de trabajo compartan sus experiencias e intercambien ideas y perspectivas de la temática tratada.
Material didáctico y educativo: Para facilitar la conexión, comprensión y el aprendizaje durante los espacios hago uso de presentaciones, vídeos, sonidos, dibujos, hojas de trabajo, fichas, entre otros.
Y muchas más dependiendo del tema y necesidades de la audiencia.